はじめに
これまでの記事では、私が体験したモラハラやその対処法について書いてきました。
ここでは、モラハラとは何かを一度整理し、モラハラをする人にはどんな特徴があるのかをまとめます。
モラルハラスメント（モラハラ）とは？
モラルハラスメント（仏: harcèlement moral）は、肉体的暴力ではなく、言葉・態度・文書などによる嫌がらせや精神的虐待のことを指します。
加害者には自覚がなく、被害者が自己否定や自己嫌悪に陥るような支配関係が特徴です。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
モラルハラスメント
モラハラとは（私の体験を通じた解釈）
モラハラは、身体的な暴力や虐待ではなく、言葉での攻撃、身振りで脅す、態度で威圧することです。
正論で相手に罪悪感を持たせ、反論できなくすることで精神的にコントロール（支配）しようとしてきます。
また、モラハラする人は自分が正しいと思い込んでおり、モラハラをしている自覚はありません。
「相手が悪いから自分が怒っている」と本気で思っているため、支配しようとしているのも無自覚です。
私の体験からいうと、モラハラは言葉や態度で相手をコントロールする行為です。
加害者は悪気はないと思っていることが多く、被害者は違和感を感じても気づきにくいことがあります。
モラハラをする人の特徴（私の体験を交えて）
自分が正しいと思い、人の意見を聞かない
自分の意見が絶対で、相手の意見には聞く耳を持ちません。
相手の意見にメリットがあっても、自分の意見が通らないことに気分を害し、「じゃぁそっちでやって」と丸投げや押し付けをします。
相手の言う通りにして少しでもデメリットが出ると、執拗に責め立てます。「ほら、言ったじゃないか」というように。
否定されると急にキレる
「それは違うんじゃない？」等、少しでも否定的なことを言うと、一気に機嫌が悪くなります。
気分屋（機嫌の良し悪しで怒る）
普段なら怒らない冗談でも、機嫌が悪い時は急にキレ出します。
逆にいつも怒るような場面でも、機嫌が良ければ怒らないこともあります。地雷がどこに埋まっているか分かりません。
自分の非を認めず謝らない（問題はすべて相手のせい）
悪いことはすべて相手のせいにし、自分の非は認めません。
ミスを指摘されても話をすり替えます。
執着心が強い
相手が謝るまで執拗に責め立てます。
相手が離れようとすると一時的に態度を軟化させ、悪いところは直す等、しつこく説得して引き留めます。
神経質・潔癖（マイルールが多い）
「これはこうじゃなきゃダメ」等、多くの細かいマイルールがあります。
ルールから外れることを極端に嫌うため、遂行できないと機嫌が悪くなります。
家庭内の自由が制限されることもあります。
声が大きく威圧的
言い争いの際に必要以上に声を荒げ、威圧してきます。
お互い様の精神がない
自分のしていることばかりを強調し、相手の行動は当たり前と思っています。
相手を許容する気持ちがありません。
俯瞰できない
客観的視点がなく、自分の気分や視点で都合良く相手を評価します。
平気で嘘をつく
事実を自分の都合で捻じ曲げ、想像や大げさな解釈で事実と違うことを言います。
相手を常に見下す
普通の行動でも欠点を見つけて攻撃材料にします。
まとめ
モラハラは、「言葉や態度で相手を支配する」精神的な暴力です。
加害者は自覚がなく、被害者は自分を責めてしまいがちですが、違和感を感じた自分の感覚は正しいことが多いです。
次の記事からは、具体的な離婚準備について紹介します。
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